がんサバイバーの方にもできる「機能改善ヨガ」
がんサバイバーシップ運動支援オンラインセミナーにて
2020年8月2日（日）に開催のオンラインセミナーで
「機能改善ヨガ」のプログラムをご紹介させて頂きました。
機能改善ヨガとは・・・
身体の機能を引き出す体操（機能改善体操）を差し込み
動きやすくなった状態で無理なくポーズに導いていくヨガです。
体操で自分の身体に意識を向けて、動いた後の変化を感じながら
リセットされた良い状態でヨガのポーズを行います。
ヨガの完成ポーズを目指すというよりは
どうすれば動きが楽にできるかな？
こう動けばスムーズにできるな！
ここがちょうど良い！
など、自分のペースが保ちやすくなります。
がんサバイバーの方にも取り組みやすい
身体の状態に合わせて、よりマイペースで行うことができる機能改善ヨガ
がんサバイバーの方への期待できる効果として
・日常生活動作の回復
・筋力や柔軟性の維持・向上
・心理状態の改善
・睡眠の質を上げる
・リンパ浮腫の軽減・緩和
・生活の質の回復
などがあるようです。
オンラインでいつでも体験できます。
そんな機能改善ヨガは、がんサバイバー以外の全ての方にオススメです。
身体の機能を引き出しながらヨガを行うので
腰が楽になった
肩こりがスッキリした
姿勢がよくなった
バランスが取れるようになった
ちょっとした不調のある方にも出来ます！
毎週火曜日の９：００〜９：４０
オンラインで「機能改善ヨガ」受けられます！
また、９０分の「機能改善ヨガセミナー」も開催です。
詳細は下記をご覧ください。
