ヨガ苦手？？

ヨガを始めたきっかけ

ヨガって

柔軟性がなければ出来ないよなぁ〜

新体操かバレーのようなイメージでした。

ある時

ヨガのインストラクターの方に向けた

生理学や解剖学の講義をすることになり、

講義を担当するのならヨガを学ぼう！！

と、ヨガ養成コースに参加しました。

ヨガのポーズができるように・・・

習ったポーズを真似ようと

頑張ったけど

痛い！

きつい！

辛い！

もっと誰にでもできるヨガを・・・

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の

https://www.ikinobi.org/

ヨガキネシス（機能改善ヨガ）は

機能改善体操（ボディキネシス®︎）を取り入れて

体を動きやすい状態に整えてから

ヨガのポーズを行います。

無理なく、心地よくできる

何より

自分の体の変化に気づきやすくなります。

ヨガと機能改善体操（ボディキネシス®︎）をコラボ

ヨガキネシス（機能改善ヨガ）は、

ヨガのポーズの前に

機能改善体操（ボディキネシス®︎）を行います。

ヨガ初めての方でも

取り組みやすいヨガです。

オンラインで開催します。

３月２０日（土）

①１０：００〜１１：３０　スタティックフロア１

②１２：００〜１３：３０　スタティックフロア２

③１３：４５〜１４：３０　ヨガキネシス体験レッスン

参加費

①、②各講座　4,４00円（税込）

③セミナー受講の方　550円（税込）　体験レッスンのみの受講の方　1,100円（税込）

お申し込み

hiromi25ss50@gmsail.com(菅野博美まで）